Ingyenes önreflexiós teszt Anyukáknak
Anyai Energia Térkép
Hol fogy el most leginkább az energiád az anyaságban?
A 80 állításra adott értékeid alapján kirajzolódik, hol fogy el most leginkább az energiád: a kimerültségben, az érzelmi kapcsolódásban, az anyai kompetenciaérzésben vagy abban a belső távolságban, ami a régi és a mostani Önmagad között feszül.
Kb. 8-10 perc. Nem diagnózis, hanem tisztább rálátás.
A magasabb pontszám nagyobb megélt terhelést jelez. Ugyanaz az összpontszám nagyon eltérő helyzeteket takarhat, ezért látod külön a négy területet is.
Mit mér?
Nem azt kérdezi, jó anya vagy-e.
A térkép azt mutatja meg, milyen típusú terhelés alatt vagy most. Ez azért fontos, mert nem ugyanaz segít annak, aki fizikailag és szellemileg fogyott el, mint annak, aki leginkább önmagától vagy a gyerekéhez való kapcsolódástól távolodott el.
Kimerültség
Testi és szellemi kifáradás. Mennyi erő marad a mindennapokra, és mennyire tudsz feltöltődni.
Érzelmi eltávolodás
Amikor elvégzed a gondoskodás feladatait, de nehéz érzelmileg jelen lenni.
Hatékonyságvesztés
Az anyai kompetenciaérzés megingása: mennyire érzed, hogy tudsz hatni a helyzetekre.
Kontrasztérzés
A távolság a régi vagy vágyott önmagad és aközött, ahogyan most megéled az anyaságot.
A felmérés
A felmérés menete
Eredmény
A jelenlegi Anyai Energia Térképed
Ez nem címke rád. Inkább jelzés arról, hol kellene először könnyíteni.
Következő lépés
A felismerés után jöhetnek a saját lépéseid.
Készül a Lélekmaraton munkafüzet, amely kérdésekkel és coachingfeladatokkal segít továbbgondolni az Energia Térképedet: hol kérhetsz segítséget, min könnyíthetsz, és minek szeretnél újra helyet adni az életedben.
A munkafüzet hamarosan elérhető.