4 apró lépés az Önbecsülés erősítésére
Önbecsülés anyaként – Amikor úgy érzed, nem vagy elég 40 éves kor közeledtével és három kisfiú édesanyjaként gyakran elgondolkodom azon, ki is vagyok én a mindennapi szerepeimen túl. Bár a férjem gondoskodik az anyagi biztonságunkról, engem egyre gyakrabban gyötör az a gondolat: vajon én mit tudnék adni a családomnak, ha egyedül lennék? A CSED/GYED összege […]
Hogyan találj vissza önmagadhoz anyaként? [Ingyenes Önismereti Workbookkal]
És Te? Te emlékszel még, hogy “Ki vagy Te” az anyai szerepeden túl? A családi élet valóban csodás, de sokszor a hétköznapi teendők annyira bedarálják a nőket, hogy más szerep az anyaság és dolgozó nő mellett nem is nagyon kerül a felszínre. Van, aki még nem tér vissza a munka világába és két, három…gyermek […]
4 ok, amiért fontos az Öngondoskodás!
Mi az az öngondoskodás? Az öngondoskodás minden olyan tevékenységet magában foglal, amely elősegíti fizikai, mentális és érzelmi egészségünket. Ez lehet egy egyszerű séta a természetben, meditáció, egy jó könyv elolvasása, vagy akár az egészséges étkezés. Az öngondoskodás célja, hogy csökkentsük a stresszt, növeljük az életünkben lévő pozitív élményeket és javítsuk az általános jóllétünket. A saját […]
Te hiszel az anyai kiégésben?
Az anyaságot egy rózsaszín, baba illatú világnak képzeljük el, még ha egyre több cikk is születik a szülőség nehézségeiről. Sőt, olykor talán már túltolják az “anyaság borzalmas és szenvedés” jelenséget. A social mediaban egyre gyakrabban érzem, hogy ez a téma vagy fekete vagy fehér. A harmóniáját, az anyaság esszenciáját mintha már nem is tudnánk megfogalmazni. […]