És Te? Te emlékszel még, hogy “Ki vagy Te” az anyai szerepeden túl?
A családi élet valóban csodás, de sokszor a hétköznapi teendők annyira bedarálják a nőket, hogy más szerep az anyaság és dolgozó nő mellett nem is nagyon kerül a felszínre. Van, aki még nem tér vissza a munka világába és két, három…gyermek nevelése teszi ki a napjait és van, aki egy, két, több gyermek mellett a munka világában is robotol.
A taposó malom sokszor nem kegyelmez és az állandó alkalmazkodás közepette egyszer csak azon kapod magad, hogy elfelejtetted ki is vagy valójában. Ne ámítsd magad, a nosztalgiázás még senkinek nem adta vissza Önmagát! Gondolni a régi szép időkre kellemes és haszontalan időtöltés, hiszen ugyanazt már nem fogod visszakapni. DE!
Egyrészt nem vagy egyedül! Már egyre többen mernek beszélni az anyaság közben megélt válságaikról, egyre több fórum foglalkozik az anyai kiégés témájával és így egyre többen tudják belátni, hogy nem bennük van a hiba.
Anyaként az önismeret nem luxus, hanem kulcs ahhoz, hogy harmóniában élj önmagaddal és a környezeteddel.
Ezért hoztam létre az Önismereti Workbookot, amely segít elindulni azon az úton, hogy újra kapcsolatba lépj önmagaddal, és lépésről lépésre visszatalálj ahhoz a nőhöz, aki az anyaszerep mögött ott van.
Miért fontos az önismeret anyaként?
Amikor az életünk középpontjába a család kerül, könnyű megfeledkezni arról, hogy mi magunk is emberek vagyunk – vágyakkal, célokkal, szükségletekkel és egyedi személyiséggel. Az önismeret segít:
- Harmóniát találni: Hogyan legyél jó anya, miközben magadra is figyelsz?
- Felépíteni az önbizalmadat: Hidd el, megérdemled, hogy jól érezd magad a bőrödben!
- Kibontakozni: Ismerd meg, mi tesz igazán boldoggá, és hogyan építheted be ezt a mindennapokba.
Mit találsz a Workbookban?
- Életkerék gyakorlat
Fedezd fel, hogyan oszlanak el az életed különböző területei – például család, egészség, barátok, önmagadra fordított idő. Ez a gyakorlat segít azonosítani, hol van szükség nagyobb figyelemre és energiára. - „Vissza önmagadhoz” kérdések
Mélyebb önreflexióra hívó kérdések, amelyek megmutatják, ki vagy most, és ki szeretnél lenni. Példák:- Mikor érezted utoljára, hogy igazán önmagad vagy?
- Milyen tevékenységeket csináltál régen, ami boldoggá tett?
- Apró lépések feladat
Nem kell egyszerre mindent megváltoztatnod! Ezzel a feladattal könnyen kivitelezhető, kis lépéseket dolgozhatsz ki, hogy közelebb kerülj a céljaidhoz. - Pozitív gondolatok önmagadról
Egy hely, ahol leírhatod a saját erősségeidet, sikereidet és mindazt, amiért büszke vagy magadra. Ez az önbecsülésedet építi, és segít fókuszban tartani a pozitívumokat.
Hogyan használhatod a Workbookot?
Az anyag célja, hogy a saját tempódban haladhass. Töltsd ki a gyakorlatokat reggelente, amikor van néhány perced magadra, vagy használd este, hogy átgondold a napod. Nincs jó vagy rossz válasz – ez rólad szól! Használd rendszeresen, időről időre térj vissza a feladatokhoz és látni fogod a haladást!
Ha pedig úgy érzed, hogy mélyebb elakadásod van, amit nem találsz, akkor foglalj nálam egy időpontot és 30 perc díjmentes konzultáció keretében átbeszéljük hogyan tudlak támogatni az utadon! Szeretettel, Zsófi
Töltsd le most az ingyenes Workbookot!
🎁 Ez az ajándék most neked szól. Töltsd le, és tedd meg az első lépést az önmagaddal való újra találkozás felé!
📩 Add meg az email címedet, és máris küldjük neked az anyagot!