Önbecsülés anyaként – Amikor úgy érzed, nem vagy elég
40 éves kor közeledtével és három kisfiú édesanyjaként gyakran elgondolkodom azon, ki is vagyok én a mindennapi szerepeimen túl. Bár a férjem gondoskodik az anyagi biztonságunkról, engem egyre gyakrabban gyötör az a gondolat: vajon én mit tudnék adni a családomnak, ha egyedül lennék? A CSED/GYED összege a negyedét sem fedezi egy 5+1 kutya tagú család havi kiadásainak…
Az önbecsülésem gyakran aláássa ez a felismerés, mert – amellett, hogy megfordul a fejemben, hogy mihez kezdenénk, ha a férjem keresete kiesne – a társadalmunk gyakran az anyagi hozzájáruláshoz köti az értéket.
Az anyagi függetlenség hiánya és az önértékelés
Nem könnyű tehát szembenézni azzal, hogy jelenleg nem tudnám eltartani a családom. Ezt pedig sajnos össze tudom kötni azzal, hogy nem vagyok elég jó.
Pedig az anyaságban végzett munka – a gondoskodás, a szeretet, a nevelés – legalább annyira értékes, mint bármilyen pénzkereső tevékenység. Az önbecsülés szempontjából mégis kihívás elhinni, hogy ez önmagában ELÉG. Sőt!
Benned kavarognak hasonló érzések?
Több vagy, mint gondolnád
Az önértékelés nem csupán az anyagi javakhoz kötött. Az, hogy minden nap jelen vagy a gyermekeid életében, hogy segítesz nekik felfedezni a világot, és megtanítod őket szeretni és tisztelni másokat, mind hozzájárulás a családod boldogságához és jövőjéhez.
A nehézségek ellenére meg kell tanulnod elismerni a láthatatlan munkát, amit anyaként végzel. Az a szeretet és energia, amit a családodba fektetsz, sokkal nagyobb értéket képvisel, mint azt elsőre gondolnád.
Apró lépések az önbecsülés erősítésére
- Ismerd el a saját teljesítményedet – Írj listát a napi sikereidről, bármilyen aprók is legyenek. Egy nyugodt beszélgetés a gyerekeiddel vagy egy közös játék is nagy eredmény.
- Tűzz ki saját célokat – Legyenek olyan terveid, amelyek rólad szólnak. Egy rövid séta, egy új hobbi kipróbálása vagy akár egy napló írás is segíthet abban, hogy újra megtaláld önmagad.
- Beszélj az érzéseidről – Oszd meg a gondolataidat, érzéseidet a pároddal vagy egy barátoddal. A megértés és támogatás segíthet átlendülni a nehezebb időszakokon.
- Keresd az inspirációt – Olvass olyan történeteket más anyákról, akik hasonló helyzetben vannak. Az ő tapasztalataikból sok erőt lehet meríteni.
Az önbecsülés visszanyerése nem megy egyik napról a másikra!
De minden apró lépés közelebb visz ahhoz, hogy felismerd: anyaként is értékes és tökéletes vagy. Mert a gyermekeidnek éppen olyan anyára van szüksége, amilyen vagy – TÖKÉLETLENÜL TÖKÉLETES!