4 ok, amiért fontos az Öngondoskodás!
Mi az az öngondoskodás? Az öngondoskodás minden olyan tevékenységet magában foglal, amely elősegíti fizikai, mentális és érzelmi egészségünket. Ez lehet egy egyszerű séta a természetben, meditáció, egy jó könyv elolvasása, vagy akár az egészséges étkezés. Az öngondoskodás célja, hogy csökkentsük a stresszt, növeljük az életünkben lévő pozitív élményeket és javítsuk az általános jóllétünket. A saját […]